Ягоды июня

Ягоды июня
Рынки и магазины переполнены ягодами, но предпочтение лучше отдавать именно сезонным видам. Итак, ягоды июня:
клубника — укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови и даже может помочь при бессоннице;
земляника — помогает при простудах, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ;
черника — помогает улучшить зрение, поддерживать иммунитет, улучшить пищеварение;
вишня — улучшает сон и способствует общему укреплению здоровья;
черешня — способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы;
смородина — помогает укреплять иммунитет, улучшать состояние кожи и сосудов.

Ягоды лучше всего есть свежими, без сахара. Так полезные вещества и микроэлементы лучше усваиваются. А какими именно полезными веществами богаты июньские ягоды — смотрите в карточках



#СоцзащитагКирсановаиКирсановскогоМО #школа_ухода